ブラッシングをマスターしよう！

虫歯や歯槽膿漏、歯肉炎を引き起こす原因菌は歯垢（プラーク）にあります。
歯垢は細菌のかたまりです。この歯垢を毎日の正しいブラッシングによって取り除いておかないと、健康な歯を維持することはできません。虫歯が原因で頭痛、肩こり、内臓疾患などをひきおこしたりすることもあります。
集中力の低下にもつながり、仕事や勉強の能率もさがってしまいます。毎日をより快適にすごし、食べ物をおいしく食べるためにも、正しいブラッシングはとても大切です。

1.大きさ
大きい歯ブラシでは口の中で動きがとれません。歯の奥までとどくような、小さめの歯ブラシを選びます。使う人の上の前歯２本分くらいがよいでしょう。

2.硬さ
やや硬めで毛先に弾力性のあるものがおすすすめですが、歯肉炎などの症状のある方は、少し軟らかめのものを使用し、回復してきたら少しずつ硬めのものにしてみましょう。

歯肉と歯に対してブラシを直角にあて、小きざみにふるわせる。１ヶ所20回～30回。

外側/歯肉と歯に対して直角にあて、円を描くように上下の歯を一緒にみがく。

内側/あごの内側から歯の裏側にかけて、大きく往復jを繰り返しながら全体をみがく。